冬にビタミンC+基礎体温あげるとほんと病気になりにくい件。

ビタミンCは風邪ひく直前から弾き始めあたりに効果あり!
もちろん風邪中も効果ありますが、風邪ひくまえにとるのがベスト!




あとは基礎体温をあげること!
これは筋トレですね。
筋肉量を増やすと基礎体温があがり病気になりにくくなります。

プラスして防寒して寒いと感じないよう生活しつづけることで冬の病気にかかりにくくなります。



書いている内容はシンプルですが実践するのは意外と大変。
結構ちょっとした気温差や体の温度変化に気づく必要があります。

病気になってしまうとなにもできなくなってしまいます。
日々の習慣を変えて病気になりにくい身体作りを!