色々なアイテムをご紹介しておりどれも聞きますが...。

最強なのはこれだ的なのを発見。

1・首を冷やさないようネックウォーマー常時
2・できれば手首も冷やさない
3・目薬を定期的に

これを基本に?

目が疲れてきたって思ったら思い切って目を瞑り無心で5分すごすこと!
これ!

疲れてきたの先にいってからでは眼精疲労マックスで頭痛になってたり取り返しのつかないことに()

なので疲れてきたながポイントなのです!




あとはブルーライトカット徹底と、PC系なら輝度を下げる、夜間モードを使用する。
夜間モードを勝手に変えられなくても輝度はいけるはず!

全然発光しないしょぼめのモニタのが目が痛くならなかったりするので場所を変えられるならチャンス。

このように過ごせば頭痛回避確率アップ!

ぜひお試しあれ!