爪がとにかくささくれたり乾燥して爪と皮膚の間が見えちゃったり挙げ句の果てには爪自体の生成ミス()
1日1000kcalにしてから顕著になった気がして。

でですね?
指先のケアは鉄板椿油でいけるとして、


オリーブオイルを1日小さじいっぱいほど飲んでいるわけです。
これは便秘解消に超効くためそれはそれでよいのですが...。

爪までは効果なし。

で、1億年ぶりに焼肉食べたら?

超爪つやつや+お肌つやつや

なんてことでしょう...。
油決定的に摂取不足だったのですw

お肉はここのところ食べないか週1鶏ムネ肉。
頭を使う音楽制作においては食パンのが重要なわけですw

が、改めて油の大切さを見に染みて感じましたね...。

体の内側から皮膚表面に適度な油分を保てられるなら外側から油を塗る意味なし!

食べ物のバランスって大切なんだなと実感しましたし、バランスよくするにはそれなりに食べ物にお金使うことがわかりました。

適切な油分摂取量迷子民になってしまいましたw

とりあえず牛さんのお肉すごいw