みんなダイエットしてますか?

さて、今回のテーマは空腹を満たす方法💡




ちょっと前急に麦茶が飲みたくなって2L88円の麦茶を買ってみて気づいたこと...それは?!

麦茶ではお腹が膨れにくい😳

普段飲料水は「水」か「炭酸水」しか飲まないんですが、急に夏らしさを感じたくて麦茶を飲んでみたものの、お腹は膨らむけれどお腹がいっぱいにならないんですよね😳

水分補給やミネラル補給としては良いのかもだけど、「水派」としてはうーんという感じ??

一方、炭酸水はお腹を膨らませる感が出て、食事をあまりとらなくて済む👍🏻




身体に水分が溜まっていく感は「水」や「麦茶」のが強く、「炭酸飲料」は身体から排出されやすい気がします😳

空腹を満たすといっても大きく満たされるというより、間食したくなくなるという言い方が正しい💡

このちょっとしたことの繰り返しがダイエットの秘訣❣️

永遠にストップすることのない食事の工夫で好みの体重を維持していくというのが一番大切なので、普段摂取するものを利用したいところ♪

ただし、炭酸水を利用する場合、カロリーを含むものを利用してしまうと本末転倒なので要注意ですよ?