ヨーグルトが最強なのは単純にお腹の調子を整えることができるから💡

お腹の調子が悪いと吹き出物が多くなるのは間違いなし😱
体臭も放つしろくなことがないのでヨーグルト(乳製品だめな人は乳酸菌錠剤)が手っ取り早くカロリーと美容効果を手に入れられお得❣️

サプリでもいいんですが、簡単に摂取できるものをサプリで摂取するのはなかなか贅沢だってことに気づきました💡
普段摂取しにくいコラーゲンとかビタミンBシリーズがオススメ!



顔の油分を適切に保つ方法は体の自浄作用を使うのが吉。
そのお手伝いをするのが塩です💡


塩はとにかくにきびに対する即効性が高く、美容液よりも保湿が自然で7-8時間ベタつかない。
弱点はなかなかな育毛効果があることかなと。

ここまでくると美容液とは ?
みたいになってくるのです😓

自浄作用がうまくいかない時やそういったシーン(乾燥した場所にいつづけたなど)があった際には強そうなんですが、毎日必要なのかというと違うような気が...。
美容液を使うことによりにきびが増えたり顔のテカリが早かったりなかなか微妙。
乾燥しやすい肘や膝は毎日でも良いとは思うんですけどね💡





綺麗にするには内側から。
これはとっても大切な気がします!
にきびもビタミンBが効きますからね♪

普段から内側の健康状態を意識すれば美肌は作れる👍🏻
ぜひチャレンジしてみてください♪